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10 BENEFICIOS DEL SOL PARA TU SALUD

Por Fmas Blog el 9 mayo, 2018 en Promos

Con la primavera, llega el sol y miles de consejos para evitar sus efectos dañinos. Pero el sol también es una fuente de salud y energía necesaria. ¿Conoces todos sus beneficios para tu salud? ¡Hay hasta 10!

Ayuda a sintetizar vitamina D, esencial para calcificar tus huesos. Aproximadamente, el 80% de la cantidad diaria que necesitamos se consigue a través de los rayos solares. ¡Y únicamente necesitamos 20 o 30 minutos continuados de exposición! Mejora la constitución muscular y ayuda a relajar los músculos del frío o tras el deporte. Disminuye la presión sanguínea al re

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Desmontando mitos sobre los alimentos y el sobrepeso.

Por Fmas Blog el 30 abril, 2018 en Salud

¿Los alimentos light son adelgazantes?

El aporte calórico de estos alimentos es teóricamente inferior a los alimentos normales, pero siguen conteniendo niveles significativos de grasas y azúcares, por lo que si se abusa de ellos pensando que “no engordan” el resultado será igual o peor. Para perder peso es necesario consumir menos de lo que se gasta; por lo tanto, tomar productos light sólo conseguirá un efecto adelgazante si se reducen de la alimentación diaria los alimentos globalmente más calóricos, sean o no light.

¿El pan engorda?

El pan, como los

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Saca el máximo partido a tu cabello

Por Fmas Blog el 16 abril, 2018 en Consejos

¿Sabes cómo cuidar tu cabello según su tipo y estilo? ¿sabes qué pequeños trucos te pueden ayudar a repararlo, mantenerlo cuidado y realzar sus cualidades naturales? ¡Hoy te contamos todos los trucos… y tratos.

CABELLO FINO

• Precisa mayor cuidado por su fragilidad.

• Lávalo con un champú suave para evitar que se vuelva graso y lacio.

• ¿Acondicionadores? Mejor uno sin aclarado.

TRUCO: teñirse el pelo puede hacer que parezca más grueso, ya que el proceso químico hace que la caña se hinche. EVITA: productos con si

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Un extra de diversión en la cama ¿Cómo empezar?

Por Fmas Blog el 12 marzo, 2018 en Bienestar

Todos sabemos que con el tiempo, el estrés del día a día y todo en lo que se mantiene ocupada nuestra mente a diario, es difícil que dejemos espacio para la creatividad y la espontaneidad, más aún si hablamos dentro del terreno sexual.

Somos plenamente conscientes de esto pero, a la vez, nos quejamos porque nos encantaría tener más encuentros y, a ser posible, que estos fuesen más divertidos. La pregunta es ¿por dónde empezar? En este artículo vamos a ver 4 consejos sencillos para que nuestra vida sexual sea mucho más interesante y pase a un primer plano,

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Protege tu piel del frío

Por Fmas Blog el 12 marzo, 2018 en Bienestar ,Consejos

Durante los meses de invierno llega el frío, la humedad y el viento, por lo que es necesario aumentar los cuidados que damos a nuestra piel para protegerla.

¿Sabes cómo cuidar tu piel en esta época? Es más… ¿Sabes que si no lo haces, a partir de los 30 años, puedes desarrollar enfermedades como la rosácea? ¡Te lo contamos!

MENOS NUTRIENTES Y OXÍGENO

El frío contrae las venitas capilares de la piel, que disminuyen la irrigación sanguínea. Esto provoca que no llegue suficiente oxígeno ni nutrientes a las célula

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El baño del bebé

Por Fmas Blog el 1 marzo, 2018 en Promos

¿Hay que bañar al bebé como un adulto? ¿Es bueno bañarlos con frecuencia? Y si tienen la piel atópica, ¿cómo afecta el baño a su piel? ¿Qué recomienda la Academia de pediatría? Te lo contamos…

Hay quien cree que el baño del bebé a diario es algo inexcusable, programado y casi sagrado. Pero varias teorías pediátricas aseguran que no es necesario -ni recomendable- bañar todos los días a tu bebé.

Algunas de estas teorías, incluso relacionan el aumento de las afecciones pediátricas de la piel con un exceso de higiene en el bebe

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Tus ojos dicen mucho de ti.

Por Fmas Blog el 1 marzo, 2018 en Club ,Consejos ,Salud

¿Sabías que tus ojos dicen mucho de ti y de tu salud? ¿Y tú? ¿Sabes lo que dicen los tuyos? ¡Aprende a leerlos!

Dicen que los ojos son el espejo del alma… Lo que nadie nos dijo es que también son un claro refejo de nuestra salud.

Y no solo indican afecciones propias de la vista, como el glaucoma o cataratas. ¡No! También nos envían señales de otras enfermedades como la diabetes… ¡incluso afecciones cardiovasculares!

Si te fijas, y como dicen los oftalmólogos, tus ojos son el único órgano que muestra venas y arterias al exterior, sin

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Consejos y cuidados para después del parto

Por Fmas Blog el 1 marzo, 2018 en Salud

Después de dar a luz es normal que sólo tengamos ojos para el bebé que acaba de llegar, pero también tendremos que dedicar un tiempo para el cuidado de la mamá. Veremos en qué aspectos y qué consejos son interesantes después del parto.

Los aspectos básicos que debemos cuidar son nuestra alimentación, intentando que sea lo más equilibrada; nuestra piel, ya que ha sufrido muchos cambios durante el embarazo; y por último, intentar retomar la actividad física.

Alimentación

Evitaremos el estreñimiento si tenemos una dieta rica en bra, com

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Higiene íntima en las etapas de la vida de la mujer

Por Fmas Blog el 17 febrero, 2018 en Promos

Cada mujer atraviesa diferentes etapas durante su vida en las que varía el pH de su zona genital, por lo que en tu higiene íntima es importante que emplees productos específicos que no alteren dicho pH. Teniendo en cuenta las siguientes características relativas a la higiene de tus zonas íntimas a cada edad evitarás muchos problemas:

En la infancia

Es importante que las niñas aprendan cómo lavar sus zonas íntimas, porque ese hábito se mantendrá durante la adolescencia y la edad adulta, y ayudará a evitar infecciones como la vulvovaginitis infant

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¿Por qué mi hijo no come bien?

Por Fmas Blog el 13 febrero, 2018 en Kids

Guía práctica con consejos para padres responsables preocupados por una nutrición adecuada de sus hijos, a través de la instauración

de unos hábitos saludables

Si tu hijo es de los que…

Come poca variedad o cantidad de alimentos. No quiere probar alimentos nuevos. Come lento o no tiene interés por la comida. Ha perdido el apetito debido a situaciones especiales, tales como exámenes, dolor de garganta, extracción de pieza dental, ortodoncia, actividad física extra escolar, agotamiento y/o somnolencia….

Aquí van una serie de conse

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