Con la llegada del verano aprovechamos para hacer muchos planes al aire libre, ya sea en la playa, en la montaña o en nuestra ciudad. En esta época también llegan los excesos de sol y en la Farmacia F+ queremos daros unos consejos para que disfrutéis sin poner en riesgo vuestra salud.

Según datos de la organización mundial de la salud (OMS) la cifra de incidencia del cáncer de piel en España se ha triplicado en los últimos 4 años. Ya sabéis que es mejor prevenir que curar, además no es tan difícil, sólo hay que poner en práctica dos consejos:

PROTÉGETE DEL SOL<

No existe una única posición adecuada para amamantar, lo importante es que la madre esté cómoda y el agarre sea adecuado:

Posición de crianza biológica: la madre se colocará recostada (entre 15 y 65º) boca arriba y el bebé boca abajo, en estrecho contacto piel con piel con el cuerpo de la madre. Es especialmente adecuada durante los primeros días y cuando exista algún problema de agarre (dolor, grietas, rechazo del pecho…). Posición sentada: suele ser más cómoda elevando los pies en una banqueta, o también un poco recostada en caso de episiotomía, ya que al dejar esa

Si va a tomarse regularmente la tensión en casa debe saber que:

√ Es preferible que lo haga por las mañanas antes del desayuno y antes de tomar ningún medicamento.

√ Siéntese adoptando una postura cómoda y relajada, apoyando la espalda en el respaldo del asiento y sin cruzar las piernas.

√ Repose sentado al menos 5 minutos antes de la toma.

√ No realice la medición después de comer o de practicar ejercicio físico intenso.

√ Evite el consumo de café, alcohol o tabaco 30 minutos antes de la toma.

√ Coloque el brazo relajado, apoy