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¡EL OTOÑO YA ESTÁ AQUÍ!

Si la semana pasada hablábamos sobre cómo hacer más fácil la vuelta al cole de los pequeños de la casa, hoy nos vamos a centrar en los mayores. Porque a todos nos cuesta retomar hábitos y rutinas. Además, estos días coinciden con el cambio de estación. Y mientras los últimos días de verano se van, vuelven la rutina y los frenéticos horarios. ¡No desesperes!

Afronta la llegada del otoño y tu regreso al trabajo de la mejor forma con estos sencillos consejos:

  1. Levántate pronto: No cambies bruscamente de horario. Empieza a acostumbrar poco a poco tu cuerpo y mente a arrancar temprano. Así cuando vuelvas al trabajo, te costará mucho menos y aprovecharás mejor los últimos días de descanso.
  2. Desayuna bien: Recuperarás la energía consumida en verano y te hará sentir mejor el resto del día, ¡pruébalo!
  3. Muévete: No hay mejor manera de poner en marcha cuerpo y mente. Las endorfinas que segregamos tras la actividad física son el mejor antídoto para la depresión post-vacacional, incluso si no has tenido vacaciones.
  4. Organiza tu día: Busca actividades que te gusten y empieza a ocupar tu tiempo con cosas útiles. De esta forma, notarás menos el cambio a la rutina diaria.
  5. Date un capricho: Por pequeño que sea, regálate un momento para ti. Un tratamiento, una cena, una pequeña escapada… ¡lo que sea!
  6. Rehidrata tu piel: Hayas tomado o no el sol -y especialmente si lo has hecho- con el cambio de estación tu piel tendrá que adaptarse y hacer algunos cambios extra. ¡Ayúdala! Rehidrátala en profundidad y revierte los daños del sol. ¡Empieza etapa con un lienzo nuevo!

Y lo más importante: ¡No te estreses! Afronta la vuelta a la rutina como una nueva etapa llena de nuevas experiencias y vivencias. Y si tienes alguna pregunta, no dudes en consultarnos o preguntar a tu farmacéutico de confianza. Estaremos encantados de ayudarte.

¡Feliz otoño!