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Cuidado de las vías respiratorias

El sistema respiratorio es uno de los pilares para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Y, desafortunadamente, también puede ser un punto de entrada de contaminantes, sustancias irritantes, patógenos y otras toxinas.

El problema es que la exposición constante a este tipo de agentes externos puede pasar factura en forma de numerosas enfermedades en las vías respiratorias.

Pero, afortunadamente, son numerosas las especies vegetales y los productos naturales que pueden emplearse para la prevención y tratamiento de las afecciones respiratorias.

Para el tratamiento y mejora de la sintomatología asociada a estas enfermedades, pueden utilizarse principalmente plantas con efecto antiséptico de las vías respiratorias, que tengan propiedades emolientes, antitusivas y expectorantes.

También se podrían emplear otras plantas con propiedades analgésicas, antipiréticas y con acción antiespasmódica o antiinflamatoria.

Generalmente los beneficios que podemos obtener de ellas se deben a que actuarán de la siguiente forma:

  • Aliviando la irritación de las fosas nasales y las vías respiratorias.
  • Como expectorante para romper y expulsar la congestión en el pecho.
  • Relajando los músculos del sistema respiratorio superior, para calmar la tos improductiva.
  • Calmando la liberación de histaminas, uno de los principales mediadores de la inflamación alérgica.
  • Suavizando la garganta gracias a su efecto emoliente.
  • Eliminando los microorganismos nocivos que producen problemas respiratorios.
  • Proporcionando una fuente de antioxidantes para reducir el envejecimiento de órganos y células.

A continuación, te presentamos algunas plantas medicinales que pueden ser útiles en estos casos.

Plantas medicinales eficaces para tratar afecciones respiratorias

  • EUCALIPTO: tradicionalmente la forma de dosificación más empleada es en forma de vahos, aunque también presenta una buena actividad por vía oral. Ejerce acción antiséptica y expectorante, lo que justifica su interés en afecciones respiratorias.
  • PINO: tiene propiedades antisépticas suaves, expectorantes, mucolíticas y descongestionantes. Actúa sobre el epitelio bronquial, ejerciendo un efecto irritante y aumentando las secreciones.
  • TOMILLO: posee aceites esenciales ricos en monoterpenos como el timol y el carvacrol, que tienen propiedades antisépticas, expectorantes y antiespasmódicas bronquiales.
  • LLANTÉN: ejerce un efecto suavizante, calmante e hidratante sobre la mucosa respiratoria, inhibiendo el reflejo de la tos y facilitando la expectoración. Algunas de las acciones más importantes que realiza:  astringente, antiinflamatoria, antitusiva, antimicrobiana, demulcente y emoliente.
  • ABETO: tiene efecto balsámico, ayuda a la irritación de garganta, y además tiene acción expectorante.
  • HIEDRA: diluye el moco, reduciendo su viscosidad y facilitando su expulsión   por medio de la tos y el aumento de la actividad ciliar.
  • SALVIA: presenta inhibición microbiana sobre microorganismos, y contribuye al alivio en casos de irritación de garganta y faringe.
  • DROSERA: posee propiedades antitusivas, expectorantes y antiespasmódicas. Se utiliza en casos de tos improductiva y bronquitis o irritación de garganta y faringe.
  • EQUINACEA: acción antiinflamatoria, en la cual se encuentran implicados el equinacósido y las alquilamidas. Además, tiene propiedades beneficiosas para reforzar el sistema inmune entre otras.

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