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CÓMO HACER SEGUIMIENTO DE LA TENSIÓN EN CASA

Si va a tomarse regularmente la tensión en casa debe saber que:

√ Es preferible que lo haga por las mañanas antes del desayuno y antes de tomar ningún medicamento.

√ Siéntese adoptando una postura cómoda y relajada, apoyando la espalda en el respaldo del asiento y sin cruzar las piernas.

√ Repose sentado al menos 5 minutos antes de la toma.

√ No realice la medición después de comer o de practicar ejercicio físico intenso.

√ Evite el consumo de café, alcohol o tabaco 30 minutos antes de la toma.

√ Coloque el brazo relajado, apoyado sobre una mesa y recuerde que el manguito debe quedar a la altura del corazón.

√ Puede utilizar un aparato automático o semiautomático (consulte con su farmacéutico), mejor de brazo que de muñeca o de dedo.

√ Anote siempre en un cuaderno los valores de tensión que tiene en cada ocasión, y llévelo consigo cuando vaya a ver a su médico o farmacéutico

 

Fuente: SEFAC