El sistema inmunológico es el responsable de que todo funcione correctamente en el organismo. Nos protege de bacterias, virus y todo tipo de sustancias extrañas que pueden alterarlo. Muchos de esos elementos son inocuos y no afectan a la mayoría de las personas; pero a veces nuestro protector se equivoca frente a un elemento habitual y desencadena las reacciones típicas de una alergia: estornudos, urticaria, inflamación, cólicos, picor de ojos, etc. dependiendo del tipo de alérgeno al que nos enfrentemos.

Actualmente se ha detectado un mayor numero de casos de alergia con resp

Situaciones propias del siglo XXI, como pasar muchas horas delante del ordenador y el uso de Tablets y Smartphones, han dado lugar a la aparición de lo que se conoce como fatiga visual: la consecuencia de haber exigido demasiado a nuestros ojos.

Al contrario de lo que se pueda pensar, la vista de lejos (por ejemplo, miramos al infinito) hace que la musculatura que rodea a los ojos esté relajada. Por el contrario, cuando centramos nuestra visión en un punto cercano, el esfuerzo que deben hacer por enfocar es mayor y cuando esa situación se da de manera sostenida puede derivar en c

Cuenta la leyenda que personajes históricos tan relevantes como Leonardo Da Vinci, Nikola Tesla o Magaret Tatcher dedicaban, solamente, entre dos y cuatro horas del día a dormir, porque consideraban que ese era un tiempo perdido; pero la realidad es otra bien distinta.

Los expertos recomiendan dormir una media de entre 6 y 8 horas y aseguran que las personas que duermen menos de ese tiempo tienen más torpeza mental y cometen más errores. Pero no solo eso sino que la falta de sueño afecta directamente al cerebro. Si tenemos en cuenta que el cerebro es el órgano que rige el corre

Los músculos del suelo pélvico son aquellos que se encuentran en la base de la pelvis. Actúan como sostén de los órganos genitales, están implicados en el cierre de esfínteres y ayudan con la amortiguación, entre otras funciones.

Mantenerlos fuertes ayuda a prevenir dolencias, como las pérdidas de orina. Conseguirlo está en nuestra mano, ya que con unos minutos de ejercicio, tres veces por semana, se pueden conseguir resultados prometedores en un breve periodo de tiempo.

Lo más interesante es que no hay que esperar a tener problemas para empezar a practicarlos, sino

Los expertos recomiendan una media de entre 7 y 8 horas de sueño al día para los adultos. Aunque para sentirnos vitales al despertar, debemos tener un descanso de calidad. Es decir, no basta con dormir ese tiempo sino que hay que hacerlo bien y eso no siempre se consigue. Vamos a daros una serie de consejos muy sencillos de poner en marcha que os ayudarán a conseguirlo:

Trata de ir a la cama todos los días a la misma hora

Las rutinas son importantes para el organismo, le ayudan a funcionar correctamente y facilitan la regeneración celular. Así que márcate un horario fi