Siempre hay un momento en el que decidimos ponernos en marcha y comenzar a aumentar nuestra actividad física. Lo cierto es que cuando realizamos deporte, en nuestro organismo se activan varias funciones:

El flujo sanguíneo fluye más rápido, por lo que nuestro corazón comienza a estar más en forma. Nuestro cuerpo es oxigenado correctamente, cuando nuestra respiración se profundiza.El cuerpo comienza a generar endorfinas, lo que reduce la sensación de de dolor del sistema nervioso.Según el tipo de deporte y su intensidad, la glucosa, la grasa y los azúcares se convierten

¿Usas el mismo tono en verano que en invierno?, ¿pruebas tu maquillaje antes de comprarlo?… El maquillaje es el producto que lo mismo puede obrar milagros que convertirse en tu peor enemigo. Por eso, dar con la base de maquillaje perfecta es esencial para obtener un buen look.

Lo primero que te recomendamos hacer es buscar la textura de maquillaje que mejor te va, ya que los tonos varían de una a otra. Aquí tienes un listado para despejar dudas:

– BB cream: ideal si solo buscas unificar el tono naturalmente y no quieres varios pasos. Hidratante

La llegada del frío viene siempre acompañada todos los años de enfermedades relacionadas con las bajas temperaturas, algo que dificulta el funcionamiento óptimo del sistema inmune que puede debilitarse por muchos motivos: periodos de estrés, enfermedades, cambios estacionales, malas dietas, de ciencias internas…

Antes de caer en el error de autoadministrarse con vitaminas sin orden ni control –y mucho menos sin prescripción médica o farmacéutica- basta con conocer los hábitos, pequeños gestos de la vida diaria, alimentos o comportamientos que

¿Está a punto de llegar un nuevo peque a tu círculo familiar o de amigos, y quieres regalarles a los futuros papás una canastilla de bebé muy especial? ¿Sois tú o tu pareja quien estrena maternidad y buscas un detallito para el bebé, pero no sabes qué productos deberías incluir?

Atenta a algunos de los productos estrella que siempre triunfan en una canastilla de regalo:

Antes de nada… ¡la canastilla!: Proponemos un cesto de tela de color blanco, ideal para darle una estética muy curiosa al regalo. ¡Te entrará la tentación de quedártelo para ti!Toalli

¿Sabes que una mala higiene dental puede dañar el esmalte de tus dientes e incluso deshacer el tejido de tus encías? Por increíble que parezca, cepillarse los dientes de manera efectiva no es algo que todo el mundo sepa cómo hacer.

Te enumeramos los pasos que hay que seguir para no fallar:

Cepíllate los dientes después de cada comida: El objetivo es eliminar la placa bacteriana y los gérmenes que proliferan en ella y que son los culpables de erosionar la superficie de los dientes. ¡Debes dedicar, por lo menos, tres minutos a lavarte los dientes! Y no debes

El cambio de hora está a la vuelta de la esquina. Y aunque consigamos una hora más de sueño, vamos a perder horas de luz en los próximos días. Todo ello puede suponer un caos para nuestro organismo con cambios o alteraciones de sueño, fatiga, dolores de cabeza e incluso insomnio.

¿Te ha pasado alguna vez? Pues atento a estos consejos para que el cambio de hora no te gane la batalla:

Adapta tus actividades diarias al nuevo horario: Modificar el horario de tus quehaceres más comunes, como puede ser las comidas, es clave para lograr adaptarte con mayor facilidad a