Se puede definir emoción como un sentimiento intenso que sobreviene tras un evento desencadenante y que trae consigo sentimientos subjetivos, expresivos y fisiológicos. Éste puede ser una vivencia, una idea o un recuerdo, que generalmente está ligado a alguna interacción con personas con las que nos relacionamos.

Las emociones básicas son la alegría, la tristeza, la sorpresa, el enfado, el miedo y el asco. Son universales, es decir, las expresamos todos de la misma forma, pese a que seamos de diferentes culturas. Lo que sí que depende de cada uno es cómo gestionarlas.</p